Co jsou to hranice a jak nám mohou pomoci ve vztazích i v životě.
Své hranice poznáme podle toho,
že se už necítíme komfortně když po nás někdo něco chce, něco řekne, něco udělá, či neudělá. Pokud máme zdravé sebevědomí a jsme vyrovnaní, nemáme problém si své hranice stanovit. Pokud jsme ale lidé „bezhraniční“, necháme si mnohé líbit, necháme se ovládat a využívat, máme mnoho soucitu a lásky, ale bohužel hlavně k druhým apod., tak nemáme žádné hranice a dovolíme druhým...
Začíná to už v dětství,
ti hodní pěkně všechno spapají, jsou poslušní, časem už ani nemají svůj názor, nebo se ho bojí vyslovit, souhlasí se vším i s tím, co je jim nepříjemné. Kývnou na práci, kterou doopravdy nechtějí, zůstávají v ní i když jsou placeni pod svojí cenou. Často se trápí nejen v práci, ale i ve vztazích, a i když se rozhodnou něco změnit, často nakonec ustoupí, protože co by si o nich pomyslelo okolí, kdyby….
Abychom toto všechno nedopustili, nebo to alespoň změnili,
potřebujeme se naučit nejprve vlastní sebelásce. Když se naučíme mít rádi sami sebe, tak si následně zvýšíme svou sebehodnotu a sebevědomí, a pak si lehce dokážeme stanovit vlastní hranice, což nám pomůže v tom, abychom se cítili lépe a abychom vzbuzovali jen respekt a lásku.
Sebeláska-je umění mít rád sám sebe za každých okolností.
Souvisí to se sebe-vědomím, což je vlastně uvědomění si sebe samých, svého „Já“ a toho, že jsme se sem narodilí jako jedinečná osobnost, nekopírovatelná, se svými osobnostními vlastnostmi, schopnostmi a talenty. Že už nikdo nikdy není a nebude naše věrná kopie. A tak si zasloužíme lásku, respekt, uznání a ocenění, a to v první řadě od sebe samých. Pak to pochopí i druzí, protože ti nás vnímají tak, jak se vnímáme sami.
Několik aspektů jak si zvýšit sebevědomí
Poznat víc sám sebe a pracovat na sobě
Začít si věřit a podporovat se
Znát svá nadání a uplatnit je v životě
Znát své hodnoty a pozitivně je rozvíjet
Pozitivně se přijímat a zbavit se strachů z nedokonalostí
Žít přítomností, od které se odvíjí budoucnost, neřešit dokola minulost
Přijmout své kvality, ale i případné nedostatky a pracovat na nich
Uvědomit si své úspěchy a cenit si jich
Eliminovat lidi kteří mě kritizují, nebo nedokáží pochválit a podpořit
Nebrat si nic osobně
Mít se opravdu rád a lásku si denně prokazovat
Těch věcí je samozřejmě daleko víc, můžete si vzít papír a tužku a sami si zkusit napsat co vás k tématu napadne.
Abychom mohli mít rádi sami sebe, zvýšili si své sebevědomí a dokázali si stanovit své hranice, je nutné nejprve dostatečně poznat sami sebe, své talenty, vše co nás baví, ale i to co nechceme a co nám již nevyhovuje. A v tom poznávání je ukryt prubířský kámen pro zvýšení naší sebelásky, sebehodnoty, sebevědomí a vytyčování našich osobních hranic.
Přeji nám všem hodně sebedůvěry, radosti a lásky. Pokud si nebudete vědět s čímkoliv sami rady,
jsem Vám k dispozici jako Vaše osobní koučka.